Kulit Mulus Karena Kubis Ungu - Warna kubis tidak cuma putih kehijauan, namun juga di kembangkan jadi berwarna ungu. Kubis ungu kerap di sajikan juga sebagai salah satu bahan untuk salad, sup, acar dengan rasa yang enak.
Tidak hanya warnanya yang cantik, sayuran yang satu ini juga memiliki kandungan banyak faedah untuk badan. tersebut daftar kandungan kubis ungu sedetailnya. :
1. Serat
Satu cangkir kubis ungu yang dipotong kecil memiliki kandungan dua gr serat atau telah penuhi delapan % serat harian yang diperlukan badan. Apabila keperluan serat tercukupi, Anda bakal terlepas dari keunggulan cholesterol lantaran serat menyerap cholesterol lalu dikeluarkan badan.
2. Kalium
Kandungan kalium dalam satu cangkir kubis ungu sejumlah 216 miligram. Kalium berperan melindungi kandungan cairan badan dan menghindar stres pada otot jantung.
3. Vitamin C
Jumlah Vitamin C dalam kubis sangat besar. Satu cangkir kubis dapat penuhi 85 % keperluan harian Vitamin C. Tetapi saat dimasak, vitamin ini bakal terurai. Vitamin C adalah anti-oksidan yang efisien membuat perlindungan beberapa sel dari rusaknya, termasuk juga melindungi kulit terus mulus serta bersih.
0 komentar